一場秋雨一場寒，天氣逐漸變涼。在接下來的秋冬季節(jié)，和朋友相聚吃個(gè)熱辣的火鍋，配幾瓶好酒，是一件愉悅身心的好事情。但是，關(guān)于秋冬季節(jié)如何健康飲酒，我們有以下幾點(diǎn)建議，希望能為朋友們的健康生活錦上添花。

1、宜飲白酒

一般來說，冬天喝點(diǎn)白酒，可使呼吸加快、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)的速度隨之加快、讓人感到身上熱乎乎的。但喝酒后，一定不能脫衣，以避免吹風(fēng)受涼。

2、要喝溫酒

在冬天喝酒，有條件的最好喝溫酒，這樣一方面可以使酒的口感得到保證，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)槔渚贫鴤轿迮K。當(dāng)然，酒也不要過熱，否則影響口感。

3、因人而異

在冬天，很多人認(rèn)為喝點(diǎn)酒身上好暖和事實(shí)上不能一概而論。喝酒會(huì)造熱，但一些有胃腸或呼吸系統(tǒng)疾病、特殊體質(zhì)的人，在任何時(shí)候都是不適合喝酒的。

4、不宜獨(dú)飲

不論冬天還是夏天，一個(gè)人喝酒，都可能會(huì)造成情緒郁悶等。所以我們建議，最好選擇三五個(gè)朋友一起小酌。既能夠避免意外，還能聯(lián)絡(luò)感情。

5、切忌空腹

堅(jiān)決不要空腹喝酒，實(shí)在不行也要先多吃菜少喝酒。期間最好是先喝牛奶或吃肉，用食物中高蛋白減少酒精對腸胃的損害。

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